Die fundierte Ausbildung zum Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer beinhält das Grundwissen und ist der Start und Einstieg um in die Fitnessbranche als qualifizierte Fitnesstrainer arbeiten zu können, wodurch dir die sportliche Berufswelt offen steht. Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer ist auch die Grundlage für alle weiteren Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsmarkt und wirst du zu einem qualifizierten Fitnesstrainer der Personen in ihren Zielen unterstützen und beraten kann.

Durch diese Ausbildung erlangst du das Wissen und Können, um Personen als Trainer einzeln oder in Gruppen in Vereinen oder Fitnessstudios im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren zu können.

Die Dauer der Ausbildung beträgt 4 Wochenenden mit insgesamt 64 Unterrichtseinheiten. Zusätzlich bekommst du 8 Einheiten Individualunterricht, bei denen dein Trainer nur für dich da ist und auf deine Fragen und Schwächen eingeht. Abgerundet wird diese Ausbildung mit 60 Praktikumsstunden in einem Fitnessstudio.
Die Abschlussprüfung besteht aus einem theoretischem Prüfungsgespräch und dem abhalten einer Trainingsstunde. Da ein guter Fitnesstrainer mit gutem Beispiel vorangeht, ist auch eine Leistungsüberprüfung mit einem 2400m Lauf, Liegestütze und Klimmzuge (alters- und geschlechtsabhängig) zu absolvieren.

Preis: € 1.870,00

Die Unterrichtsfächer im Überblick:
Grundlagen der Physik: Newtonsche Axiome, Trägheit, Kraft, Kraftfluss, Beschleunigung, Hebelgesetz, Drehmoment, Energie, Impuls
Anatomie: Körperachsen, Muskelaufbau, Knochenaufbau, wichtigste Muskeln des Bewegungsapparates, Körperbautypen, Gelenksarten, Sehnen, Bänder, Knorpel, Bandscheiben
Grundlagen der Ernährung: Energiestoffwechsel, Nahrungsinhaltsstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fett, Vitamine, Mineralstoffe), Verdauung (von Kohlenhydrate, Proteine, Fett), Säure Basen Haushalt, Ernährungsabhängige Krankheiten
Physiologie: Muskelphysiologie, Knochenphysiologie, Sportphysiologie, Energiestoffwechsel
Bewegungslehre: Aspekte der Bewegungsanalyse, Phasenstruktur, Qualitätsmerkmale von Bewegungen, Biomechanik, Ebenen sportlichen Handelns, motorisches lernen
Trainingslehre: Stresstheorie, Belastungskomponenten, Trainingsmethoden, Ausdauer, Kraft, Bewegung, Dehnung, Koordination, Trainingsprinzipien, Schulungsmethoden
Funktionelle Anatomie: Fehlhaltungen, Dysbalancen, Bewegungswinkel der Gelenke, Bewegungsabläufe, Zwangslagen
Übungslehre-Gerätelehre: Ganzkörperübungen, Teilkörperübungen, Langhantelübungen, Kurzhantelübungen, Beurteilen und anwenden von Maschinentraining
Eigenkörperübungen: Training und Leistungssteigerungsmöglichkeiten ohne Hilfsmittel, Sportkonzepterstellung ohne Hilfsmittel, Outdoortraining
Fitness- und Sportkonzepterstellung: Krafttrainingsprinzipien anwenden, Ausdauertrainingsprinzipien Anwenden, Konstitutionstypabhängige Trainingsplanerstellung
sportwissenschaftliche Messmethoden: Karvonen, Cooper Test (12min), Hf max Test, PWC 130 / 150 / 170, Conconi Test, Übersicht Stufentest mit Laktatmessung, Übersicht Spiroergometrie, EKG Messung, Blutdruckmessung
Vertiefung Anatomie: Aufbau der Zelle, Collagen, Bindegewebe, Faszien, das Nervensystem, RNA, DNA, Blutkreislauf und Kapillare, Lymphatisches System, Aufbau und Funktion des Herz

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